Vi som läst psykologi har läst om KASAM – Känsla Av Sammanhang. Aaron Antonovksy var professor i medicinsk sociologi och bland annat studerade han kvinnor som överlevt koncentrationslägren.
Och han fann att en del av dessa kvinnor var vid sunda vätskor och intakta psykiskt även om de utsatts för de de mest traumatiska och hemska situationer & förhållanden.
Alla andra funderade över ” Varför mår vissa människor psykiskt dåligt ?” men han fokuserade istället på frågan ” VAD ÄR DET SOM GÖR ATT SOMLIGA MÄNNISKOR FÖRBLIR PSYKISKT FRISKA ? ”
Och den frågan besvarade han med KASAM. Känslan av sammanhang.
Teorin är att ingen människa är varken frisk eller sjuk utan man pendlar lite hit och dit och mittemellan.
Det som här håller individen närmare friskpolen är KASAM.
Och KASAM är uppbyggt av tre beståndsdelar: hanterbarhet, begriplighet och meningsfullhet. Tillsammans gör detta att du kan stå emot stress.
När omvärlden ställer krav på oss eller vi hamnar olyckliga omständigheter är det viktigt att vi inte ser oss som hjälplösa offer
En känsla av sammanhang är uppbyggd av tre centrala beståndsdelar: hanterbarhet, begriplighet och meningsfullhet, som tillsammans gör dig motståndskraftig mot stress.
Hanterbarhet: Det är viktigt att man själv upplever att man har resurser att stå emot motgångarna. Kan man hantera livet och det som sker – då är man mer motståndkraftig mot ohälsa
Begriplighet: Man mår bra av att ha struktur i sitt liv. Man kan förutse somliga händelser och och bli vi ändå överraskade så klarar vi av det. Människor som är bra på att göra händelser i sitt liv begripliga – då förblir i högre utsträckning friskare mentalt.
Meningsfullhet: Det är viktigt att vi upplever utmaningar som vi ställs inför som värda att investera energi i. Försöker man hitta en mening med de olyckliga omständigheter man ställs inför så mår man bättre än de som inte klarar av detta.
Här kan du testa dig själv och se vilket KASAM du har
http://www.livskoden.se/page_1237898721652.html
I går var Mannabonne Glenn hos veterinär och sen fick han klorna klippta och därmed hade han gjort sig förtjänt av att själv välja lördagsgodis i den där fantastiska djuraffären där djuren får komma in och vara med !!
Vill du ha en personlig spådom via mail ? Då är du välkommen att maila mig och jag mailar tillbaka all information om hur det fungerar med en personlig mail seans !!
framtidoradgivning@hotmail.com