Vem är inte deppig och trött och utan ork & energi ibland ? Säg det ! Den stora tröttheten drabbar oss alla någon gång och vi kan hantera den på olika sätt. Vet vi vad den beror på – då kan vi agera. Att skapa den förändring som krävs för att man ska må bra är ju viktigast.
Det finns okey antidepressiv medicin och en av de nyare sorterna som gått hem i stugorna är Voxra. Medicinen påverkar tillförseln av dopamin som är hjärnans belöningssystem och det sägs att bieffekterna är obefintliga.
Men man kan också pröva naturens eget apotek.
Johannesört till exempel… det finns vetenskapliga studier som visar att Johannesört är likvärdigt med receptbelagda antidepressiva mediciner och är verksamt vid lindriga eller tillfälliga depressioner.
Örten innehåller hypericin och hyperforin som påverkar de signalsubstanser i hjärnan som styr stämningsläget.
Eller Rosenrot – som ger dig kraft ! Roten använder man mot mental trötthet och stress. Den ökar uthålligheten, stresståligheten och drivkraften.
Rosenroten är en adaptogen som gör att stressberedskapen i kroppen mobiliseras och ger ett skydd för cellerna. Och Rosenrotsextraktet Arctic Root är godkänt som naturläkemedel i vårt land.
D vitamin är inte fy skam det heller
Och Omega 3 lär också vara bra när man är ur form.
Själv brukar jag träna bort värsta tröttheten – och då är kruxet att ORKA träna…och med träna menar jag inte att jag sliter på ett gym.. nej, jag menar långa promenader i naturen.. vid havet eller i skogen.. var man nu trivs. Får man bara in ett slags schema som man följer första veckan så går det oftast av sig själv sen.
Jag vet flera som blivit så mycket piggare när de helt slutat med socker i kosten
Röda stenar som rubin, granat, röd jaspis, korall och mokait ska också ha en uppiggande verkan.
Och vad som mer hjälper mot en malande trötthet är goda och bra planer.. att alltid ha en morot att se fram emot så att inte dagarna bara rullar på.. den ena likadan som den andra.
Har du några pigg-tips att dela med dig av ?
Kram
Vill du att jag ska spå dig ? Du får ställa hur många frågor du vill i din personliga spådom/seans. Maila mig och jag mailar dig all info tillbaka om hur det funkar !!